DIE BASIS FÜR 
GANZHEITLICHES TRAINING

Wir bringen Ihren Körper ins Gleichgewicht (Kern Trainings Konzept) In kurzer viel erreichen durch intelligentes Training

 Unsere Leistungen bei Ck Physio sind Physiotherapie und Training

Mit der Physiotherapie behandeln wir Patienten mit unterschiedlichsten Beschwerdebildern, wobei unser funktionelles Performance Training, auf Stabilität und Flexibilität innerhalb von Bewegungsabläufen zielt, um diese stets zu optimieren. Nachdem unser Team aus Physiotherapeuten Ihre volle Beweglichkeit sowie Belastbarkeit wiederhergestellt haben, greift unser 4 Säulen Trainingskonzept mit Leistungsdiagnostik. Wir trainieren mit Ihnen dreidimensionale Bewegungen, dabei können wir gezielte Muskeln ansprechen. Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht sowie mit den neuesten Trainings-Geräten – stets mit der Kontrolle eines Personal Trainers.

Mit unserem CK Physio Kernkonzept bringen wir Ihren Körper ins Gleichgewicht.

Die 4 Säulen:

1. Einstellung

Die richtige Einstellung ist Vorrausetzung und das Fundament dafür, um Ihre persönlichen Ziele motiviert zu erreichen.

2. Ernährung

Eine Gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit und versorgt unseren Körper mit Energie, sodass er jederzeit zu Höchstleistungen in der Lage ist.

„Statt zu leben, um zu essen, werden Sie essen, um zu leben“ (Marc Verstegen)

3. Bewegung

Ein aktiver Lebensstil und die richtige körperliche Betätigung verleiht Ihnen Energie und Flexibilität. Die richtigen funktionellen Bewegungsabläufe sorgen dafür Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig die Leistung zu optimieren.

4. Erholung

Um in kurzer Zeit effizient mehr zu erreichen, brauch unser Körper Regeneration. Alle vier Säulen sind nicht unabhängig voneinander und Pausen ermöglichen ein gestärktes Durchstarten. 

Leistungsdiagnostik, Ansteuerung, Umsetzung

Um das Training besser steuern zu können ist ein zentrales Element die Leistungsdiagnostik. Das Ck Physio Kernkonzept hat das Ziel, die Leistungsfähigkeit jedes Trainierenden zu erhöhen, die Gesundheit zu fördern, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Verletzungen vorzubeugen. Vor dem Training gilt es zunächst den Status Quo des Trainierenden herauszufinden,  um von dem optimalen Ausgangspunkt zu starten. Zu Beginn und während des Trainingszyklus (und nach längeren Regenerationspausen) bedarf es einer Leistungsdiagnostik um den „Ist-Zustand“  festzustellen. Um das Ck Physio Kernkonzept reibungslos durchzuführen ist es wichtig (auch zum Schutze jedes Trainierenden), die Leistungsfähigkeit in den verschiedenen Bereichen zu kennen. Unsere Leistungsdiagnostik beinhaltet Dysbalancen, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer – um optimal auf die Stärken und Schwächen jedes Trainierenden einzugehen.